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耳機里發(fā)出的嘈雜歌曲、酒吧里發(fā)出的震耳的音樂……這些娛樂性噪聲都會對耳朵造成很大的傷害。3月3日是第十六個全國“愛耳日”。2015年的主題為“安全用耳，保護聽力”，旨在喚起全社會對非職業(yè)性噪聲的重視，特別是娛樂性噪聲的重視。根據(jù)新疆天山區(qū)最新的殘疾人抽樣調(diào)查，全區(qū)106萬殘疾人中，有22萬聽力語言殘疾者，致聾原因主要是環(huán)境和遺傳兩大因素，其中噪音性致聾占到20%。
世界衛(wèi)生組織上月27日在此間發(fā)布的研究報告稱，全球有約11億青少年正在受到個人視聽設備和娛樂場所噪音超標的威脅，由此造成的聽力受損可能會給他們的身心健康、教育和就業(yè)帶來不良影響。
這項研究發(fā)現(xiàn)，在12歲到35歲的人群中，將近百分之五十的人在使用個人視聽設備時音量超標，百分之四十的人在娛樂場所噪音超標的情況下停留時 間過長。據(jù)介紹，通常在100分貝噪音的情況下停留15分鐘就可能對聽力造成暫時或永久性損害，而一般演唱會、酒吧、夜總會和體育賽事現(xiàn)場的噪音都會達到 或超過100分貝。
世衛(wèi)組織負責非傳染病控制的官員艾蒂安說：“人們在日常生活中會不知不覺地把自己的聽力置于危險中，但只要培養(yǎng)起保護聽力的良好習慣，比如把音量調(diào)小、佩戴耳塞或者選擇合適的耳機，就可以在享受娛樂的同時避免聽力受損。”
世衛(wèi)組織估計全球目前大約有3.6億人因為各種原因聽力中度或重度殘疾，其中一半的人原本可以避免。3月3日是國際愛耳日。為紀念今年的國際愛耳日，世衛(wèi)組織將在全球范圍內(nèi)發(fā)起“讓聽安全起來”的倡議，以期喚起青少年和他們的家長以及各國政府和相關機構重視娛樂噪音對聽力的損害問題。
世界衛(wèi)生組織(WHO)27日指出，用智能手機及音響設備聽音樂時，為保護聽力應把時間控制在“一天一小時”以下。另外經(jīng)常去充斥著大音量音樂的夜總會、酒吧和體育賽事活動的人也要引起注意，要盡量減少去這類場所的時間。
正確使用耳機可隔絕噪音 其實耳機也并不完全都是洪水猛獸，比如說朋友們在較為嘈雜的環(huán)境當中，也可以通過耳機來隔絕外部的噪音，雖然不能完全的保證安靜，但是一些降噪 效果強大的耳機產(chǎn)品同樣可以讓朋友們享受到安逸的環(huán)境，比如在飛機和火車當中，一款隔音效果出色的耳機就能成為朋友們最好的隔絕噪音的伙伴。
降噪耳機讓你享受安靜 而在相對于安靜的環(huán)境當中，朋友們也可以通過改變分貝來做到舒適的聆聽，并且對聽力也會有一定的保護作用，如果朋友們在家中的聆聽的話，可以將其音量控制在60-65分貝左右就能做到及聽清楚聲音，又不會對聽力造成過大的損害。
聽力保護需要注意 一般的平頭耳塞隔音在5-8分貝，如果按噪音75分貝來算，隔音隔掉5分貝，那么進入耳朵的噪音就是70分貝，加上超過的20分貝就至少需要 90分貝才可以聽得清音樂了。而90分貝其實已經(jīng)是一個比較高的數(shù)值了，大家就應該注意了，在戶外吵鬧的環(huán)境中使用平頭耳 塞是不太好的。
平頭耳塞佩戴舒適隔音效果一般 頭戴封閉大耳機隔音在15分貝左右，那么基本上就是要把音量開到80分貝左右，會稍微好一點，而且由于耳道不會充血，對聽力保護來說是有一定好 處的。至于頭戴式的開放耳機，還是別出門佩戴了，這簡直就是一個頭戴式的音箱，在外界隔音效果很差，同平頭耳塞基本上類似，另外這種耳機收集很多噪音令細 節(jié)都混雜了，怎么能夠欣賞高品質(zhì)音樂?
保護聽力的小竅門 1.避免將自己長期暴露在非常嘈雜的聲音中：工作環(huán)境大于80-90分貝，必須戴上聽力保護裝置，如防噪聲耳罩;在音樂會，賽車或其他嘈雜的活動中佩戴耳塞;經(jīng)常接觸音樂的工作者，應特別定制耳塞來保護耳朵;在接觸噪聲后，需要讓耳朵定時休息; 2.喜歡使用各類播放器的朋友，音量降低至能聽到周圍人的正常談話，時間不宜超過一小時; 3.慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物：接觸溶劑、毒素或服用藥物，需仔細了解其中的風險; 4.不要隨便掏耳朵，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，或傷及鼓膜、聽小骨，影響聽力。 5.養(yǎng)成良好的飲食習慣，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，不可長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品。 6.經(jīng)常按摩耳朵，可促進內(nèi)耳的血液循環(huán)。 7.積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病：患有這些疾病的老年人，內(nèi)耳血運極易發(fā)生障礙而引起突聾。
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